肩贞穴，肩贞解肩缓解肩部痛苦，穴缓心疲舒缓身心疲乏！部痛

老张是苦舒我的搭档，可是缓身工龄比我要多10年，由于他长时刻伏案作业，肩贞解肩常常膀子痛苦，穴缓心疲最近听说了一个穴道叫做肩贞穴，部痛按揉一下可以缓解膀子疼。苦舒可是缓身又不知道肩贞穴在哪儿，就在网上咨询了医师。肩贞解肩

肩胛穴在肩关节的穴缓心疲后下方，腋后纹头向上一寸的部痛当地。按揉这个穴道具有祛风通络、苦舒舒筋利节的缓身成效，可以缓解膀子痛苦、手臂不举这些症状。当然假如呈现了风寒伤风、耳鸣耳聋这些现象，在医师的合作下艾灸肩贞穴，还可以起到调度的成效。

本来按揉肩贞穴的成效这么好，一起医师又告知老张膀子痛苦的一些其他缓解办法：

🍀1、热敷：医师说老张也可以用热毛巾敷在痛苦的部位，促进部分的血液循环，然后舒缓严重的肌肉，缓解痛苦。

🍀2、适度活动：老张可进行恰当的肩部活动，这样可以加强关节和肌肉的灵活性，防止呈现肌肉组织间的粘连，加剧病况。

🍀3、运用药物：假如上述这些办法欠好的话，医师还说可以用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊没有呈现，这样可以协助老张止痛，还可以消炎。

老张按摩了一段时刻后，真的发现肩部痛苦显着减轻了不少。这便是我要共享的内容，有需求的小伙伴们点赞保藏起来吧，否则刷过去就找不到了。